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五谷豆浆减肥食谱
2022-11-24

豆浆是我们生活中常见的一种饮品,尤其是在早上很多人都用豆浆搭配油条,这也是早餐的经典款。一般来说,豆浆就是用黄豆进行磨制的,不过随着人们的生活水平提高,很多人都开始追求五谷豆浆,因为五谷的营养更加丰富。那么,五谷豆浆减肥食谱怎么做呢?

1、黄豆浆

用料:黄豆85克,火1.3降容质否随便删加、风味养分豆乳最好配拆比例,糖过量

归经:入脾、胃

功能:补实、浑冷化痰、通淋、本小即、落血压、增乳汁

倡议:加3~~5粒杏仁于用猜中,则所熬豆浆更陈、更浓

2、花生豆奶

用料:黄豆、花生、牛奶200克,水

制作:将浸泡功的黄豆花生放入豆浆滤网,粽子与豆浆混搭美容助消化,水跟牛奶放入豆浆壶

归经:入脾、肺

功效:润肤,盒肺气、补虚

3、芝麻乌豆浆

用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,

制作:将花生与黑豆按必定时光浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

归经:入脾、肺、大肠

功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

以上就是有关五谷豆浆减肥食谱的制作方法介绍,其实五谷豆浆的做法十分简单,只要家里有一台豆浆机就可以实现了。不过在制作五谷豆浆之前,建议把所要磨制的豆子泡一泡,这样磨制的过程中豆子也会变得柔软,做出的豆浆也会更加美味。